Necessário explicar que trata – se de um treino funcional. E podemos dizer que este tipo de treinamento se utiliza de técnicas. Materiais que estimulam os movimentos com o objetivo em fortalecer os músculos sendo os mesmo prescritos individualmente.
Para cada pessoa conforme suas necessidades corporal. A principal diferença dos exercícios habituais com o treino funcional. Esta que o segundo trabalha o corpo como um todo e não apenas alguns grupos musculares. Trazendo assim agilidade resistência e força.
Destacamos abaixo um vídeo onde vocês poderão fazer os exercícios funcionais. Bem básicos em casa e em seguida poderá aplicar nas tarefas da casa. Já que os exercícios funcionais sendo os mesmos básicos feitos de forma correta. Seu corpo passará a funcionar melhor e corretamente já que tudo estará em equilíbrio. Todas as pessoas podem praticar exercícios funcionais inclusive as crianças.
O melhor esta em solicitar a ajuda de um bom profissional para que vocês possam desempenhar todos da melhor maneira possível. O importante esta em se exercitar da forma correta. E obter todos os benefícios que uma atividade física bem feita pode nos proporcionar.
TREINOS FUNCIONAL PARA FAZER EM CASA VÍDEO
